Sağlıklı yiyecekleri el altında bulundurun

[SoruCevap]

İnsanlar ellerinin altında olan yiyecekleri yerler Evde abur cubur bulundurmadığınız zaman ne denli az zararlı yiyecekler tukettiğinizi fark ettiğinizde cok şaşıracaksınız Eğer surekli olarak abur cubur satın almazsanız canınız cok cips cektiğinde bunu alabilmek icin ne kadar sıklıkla evden cıkıp bakkala gidersiniz? Aynı şekilde eğer elinizin altında sağlıklı yiyecekler bulundurursanız abur cubur yerine bir parca meyve yemeyi secme olasılığınız her gecen gun daha da artar Karnınız acıkmadığında yiyecek secimiz konusunda bir strateji oluşturun ve daha sonraları acıktığınızda daha sağlıklı yiyeceklere yonelme olasılığınız cok yuksek olur
Kuzey Carolina Universitesi'nden bir grup araştırmacı insanların yuzde 32′sinin kendilerine onerilen gunluk sebze ve meyve miktarına karşı cıkmadıklarını gostermiştir Bunun nedeni de sağlıklı yiyeceklerin diğerlerine oranla daha fazla el altında bulunmasıdır