T
theking
6 yemek kaşığı etli nohut
3 yemek bulgur pilavı
2-3 yemek kaşığı yoğurt
İsterseniz yanında 1 dilim tahıllı ekmek
Diyette akşam yemeği için örnek bir tabak hazırladım. Ölçüleri kendinize nazaran azaltabilirsiniz
3 yemek bulgur pilavı
2-3 yemek kaşığı yoğurt
İsterseniz yanında 1 dilim tahıllı ekmek
Diyette akşam yemeği için örnek bir tabak hazırladım. Ölçüleri kendinize nazaran azaltabilirsiniz
