Soguk kompres nasil?

[ZeberusZeberus is verified member.]

Soğuk kompres nasıl?

Soğuk kompres, hazır olarak jel buz paketi şeklinde satın alınabileceği gibi evde de yapmak mümkündür. Evde buz paketi hazırlarken özellikle buz küplerini kullanmak soğuk kompres yapmada en kolay yöntemdir. Yaklaşık olarak 5 dakika içerisinde buz küpleri ile soğuk kompres yapmak mümkün olmaktadır.
Havlu nasıl ısıtılır?
-Mikrodalga Fırın:
- Bir bezi hafifçe nemlendirin ve nazikçe fazla suyunu sıkın.
- Bezi düzgünce katlayın ve kilitli mikrodalga pişirme poşetine yerleştirin.
- Poşeti mikrodalga fırına yerleştirin ve 30-60 saniye boyunca yüksek olarak ayarlayın.
- Poşeti maşa yardımıyla ince bir havlu ya da yastık kılıfına yerleştirin.

Buz kompresi ne işe yarar?

Buz kompresi kan damarlarında büzüşmeye neden olarak kanama ve şişliği azaltır. Böylece harabiyet azalmış olur. Buz kompresi uygulandığında, ciltde sinir uçlarını etkiler (ağrı receptörlerini etkiler) ve uyuşukluk, duyu azalması olur. Bu arada soğuk adale spazmını, enflamasyonu önler.
Göze buz konur mu?
* Buz torbalarını gözünüze beş dakika uygulayın. Bu hem damarları daraltacak hem de gözünüzü rahatlatacaktır. Buzu direkt olarak göz kapağının üzerine koymaktan kaçının, çünkü buz yanıklarına sebep olabilir.
Soğuk kompres göz ağrısına iyi geldiği gibi ağrıdan dolayı oluşan şişlik ve kızarıklığı da geçirecektir. Soğuk kompres uygularken dikkatli olmak da fayda olacaktır. Direk olarak çok soğuk bir cismi göz etrafsınız da gezdirmek yerine ince bir bez veya tülbende sarıp uygulamanız daha sağlıklı olacaktır.
Yüze sıcak havlu koymak ne işe yarar?
Sıcak ve soğuk havlu uygulaması: Bu teknik sağlıklı bir cilt kazandırarak kan dolaşımını arttırıyor. Cildiniz esneklik kazanırken, nemleniyor. Yapmanız gerekenler şu şekilde; havluyu sıcak suya batırın ve yüzünüze koyun, sonra aynı işlemi soğuk suyla tekrarlayın.

Sıcak kompres nasıl ısıtılır?

Sıcak kullanım için; ocaktan alınan, kaynatılmış suyun içinde 3 dakika bekletiniz. Mikrodalgada ısıtmak için; Mikrodalgada güvenli bir kabın içine sıcak su doldurunuz. Son güç sıcaklık ayarında(900W) 90'ar saniye olmak üzere, toplam 180 saniye çalıştırınız.
Soğuk uygulama endikasyonları nelerdir?
Özellikle kanama olduğu durumlarda yapılan soğuk uygulaması ile metabolizma hızı düşürülerek kan kaybının önüne geçilmeye yada durdurulmaya çalışılır. olur ve kaslarda ki bu ağrı tekrar yeni bir spazm doğurur. Bu döngü kırılmadığı taktirde kısır bir döngü halinde tekrar eder durur.

Yüze buz uygulaması ne işe yarar?

Buz yalnızca cilt bakımında değil çıkan sivilcelerinde azalmasında büyük rol oynuyor. Ciltteki kan dolaşımını hızlandırdığı için sivilcelerin kolayca yok olmasını sağlar. Buz ayrıca ciltte biriken yağ ve kir parçalarını giderir. Böylece sivilcelerin neden olduğu ağrı, iltihaplanma gibi sorunların önüne geçilmiş oluyor.