S
SoruCevap
Yemekler günümüzde yalnızca besin muhtaçlığını karşılamak için yenilmiyor. Toplumsal bir paylaşımda bulunmak, özel bir günü kutlamak, bir arada sofraya oturup aile kültürünü devam ettirmek için bir aracı haline geldi. O denli ki geçmişten günümüze pek çok müzikte yemek isimlerinin geçtiğini biliyoruz.
Pekala bu müziklerin kalorisi ne kadar?
Örneğin 'Zeytinyağlı yiyemem aman, basma da fistan giyemem aman…' kelamlarını kesinlikle işitmişizdir. Ancak bu müziğin kalorisini hiç düşündünüz mü? Genel olarak zeytinyağı pek çok diyet cinsinde yer alır. Bilhassa 'Akdeniz Diyeti'nin vazgeçilmez bir kesimidir. Akdeniz Diyeti İtalya, Türkiye ve Yunanistan üzere ülkelerde yaşayan insanların beslenme nizamını model alan bir diyet çeşididir. Kimi zeytinyağlı yemeklerin kalorisini inceleyecek olursak;
Zeytinyağlı enginar: 160 Kalori
Zeytinyağlı Türlü: 140 kalori
Zeytinyağlı Taze Fasülye: 150 kalori
Zeytinyağlı Biber Dolma: 240 kalori
Bu müziğin kalorisinin düşük olduğunu söylemek mümkün.
Bir başka kulaklarımıza aşina olan müzik 'Misafir ol gel bana, Börekler açarım sana. Param pulum yok lakin. Kalbim vuruktur sana.' Bu müziğin kalorisini inceleyecek olursak
1 dilim kıymalı börek: 248 kalori
1 dilim peynirli börek: 389 kalori
1 dilim yufka böreği: 230 kalori
1 dilim su böreği: 756 kalori.
Börekler un ve yağ içeriği fazla olan besinler olduğu için dikkatli tüketilmelidir. Birebir vakitte bir adet yufka 8 dilim ekmeğe eş kıymet kabul edilir. Yani bu müziğin kalorisi fazladır.
Pekala Barış Manço'nun 'Domates, biber , patlıcan …' kelamlarına ne demeli. Meyve ve sebzeler antioksidan içeriği yüksek besinlerdir. Antioksidanlar da hücreleri hasarlara karşı koruyan unsurlardır. Ayrıyeten zerzevat ve meyvelerin lif oranı yüksektir. Bu sayede bağırsaklarımızı çalıştırır, doygunluk sağlar ve kan kolesterolünü düşürürler. Bağışıklık sistemimizi güçlendirme ve diş çürüklerini önlemesi de meyve sebzelerin başka yararlarındandır. Yani hayli sağlıklı ve kalorisi düşük bir müzik olduğunu söylemek mümkün.
1 adet domates: 20 kalori
1 adet patlıcan: 34 kalori
1 adet kırmızı biber: 19 kalori
1 adet sarı biber: 8 kalori
1 adet yeşil biber: 7 kalori
1 porsiyon domates çorbası: 66 kalori
1 porsiyon patlıcan musakka: 131 kalori
1 porsiyon biber kızartma: 161 kalori
İşte kimi müziklerimizin kalorileri bu halde. Artık müzikleri dinlerken kolay de olsa bir hesaplama yapabilir ve müziklerin kalorilerini hatırlayabilirsiniz.
Pekala bu müziklerin kalorisi ne kadar?
Örneğin 'Zeytinyağlı yiyemem aman, basma da fistan giyemem aman…' kelamlarını kesinlikle işitmişizdir. Ancak bu müziğin kalorisini hiç düşündünüz mü? Genel olarak zeytinyağı pek çok diyet cinsinde yer alır. Bilhassa 'Akdeniz Diyeti'nin vazgeçilmez bir kesimidir. Akdeniz Diyeti İtalya, Türkiye ve Yunanistan üzere ülkelerde yaşayan insanların beslenme nizamını model alan bir diyet çeşididir. Kimi zeytinyağlı yemeklerin kalorisini inceleyecek olursak;
Zeytinyağlı enginar: 160 Kalori
Zeytinyağlı Türlü: 140 kalori
Zeytinyağlı Taze Fasülye: 150 kalori
Zeytinyağlı Biber Dolma: 240 kalori
Bu müziğin kalorisinin düşük olduğunu söylemek mümkün.
Bir başka kulaklarımıza aşina olan müzik 'Misafir ol gel bana, Börekler açarım sana. Param pulum yok lakin. Kalbim vuruktur sana.' Bu müziğin kalorisini inceleyecek olursak
1 dilim kıymalı börek: 248 kalori
1 dilim peynirli börek: 389 kalori
1 dilim yufka böreği: 230 kalori
1 dilim su böreği: 756 kalori.
Börekler un ve yağ içeriği fazla olan besinler olduğu için dikkatli tüketilmelidir. Birebir vakitte bir adet yufka 8 dilim ekmeğe eş kıymet kabul edilir. Yani bu müziğin kalorisi fazladır.
Pekala Barış Manço'nun 'Domates, biber , patlıcan …' kelamlarına ne demeli. Meyve ve sebzeler antioksidan içeriği yüksek besinlerdir. Antioksidanlar da hücreleri hasarlara karşı koruyan unsurlardır. Ayrıyeten zerzevat ve meyvelerin lif oranı yüksektir. Bu sayede bağırsaklarımızı çalıştırır, doygunluk sağlar ve kan kolesterolünü düşürürler. Bağışıklık sistemimizi güçlendirme ve diş çürüklerini önlemesi de meyve sebzelerin başka yararlarındandır. Yani hayli sağlıklı ve kalorisi düşük bir müzik olduğunu söylemek mümkün.
1 adet domates: 20 kalori
1 adet patlıcan: 34 kalori
1 adet kırmızı biber: 19 kalori
1 adet sarı biber: 8 kalori
1 adet yeşil biber: 7 kalori
1 porsiyon domates çorbası: 66 kalori
1 porsiyon patlıcan musakka: 131 kalori
1 porsiyon biber kızartma: 161 kalori
İşte kimi müziklerimizin kalorileri bu halde. Artık müzikleri dinlerken kolay de olsa bir hesaplama yapabilir ve müziklerin kalorilerini hatırlayabilirsiniz.
