T
theking
Omuz bölgesi kasları, omuz eklemi etrafında yer alan ve hareketleri sağlayan kaslardır. Omuz bölgesi kasları nelerdir? Omuz bölgesi kasları, deltoid, trapezius, infraspinatus, supraspinatus ve teres major kaslarını içerir. Deltoid kası, omuzun üst kısmında bulunur ve kolun hareketlerini kontrol eder. Trapezius kası, boyun ve omuz arasında yer alır ve omuz hareketlerini destekler. Infraspinatus kası, omuzun arkasında yer alır ve dış rotasyon hareketlerini gerçekleştirir. Supraspinatus kası, omuzun üst kısmında yer alır ve kolun yukarı doğru kaldırılmasını sağlar. Teres major kası ise omuzun arka kısmında bulunur ve kolun iç rotasyon hareketlerini kontrol eder.
İçindekiler
Omuz bölgesi, üst vücutta yer alan ve hareketlilik sağlayan birçok kası içerir. Bu kaslar, omuz eklemi etrafında yer alır ve kolun hareketlerini kontrol eder. İşte omuz bölgesi kasları hakkında bilmeniz gerekenler:
1. Deltoid Kası: Omuzun en büyük kası olan deltoid, omuzun dış kısmında yer alır ve kolun yana doğru kaldırılmasını sağlar.
2. Rotator Manşet Kasları: Supraspinatus, infraspinatus, teres minor ve subscapularis kaslarından oluşan rotator manşet kasları, omuz eklemine destek sağlar ve kolun dönme hareketlerini kontrol eder.
3. Trapezius Kası: Omuzların üst kısmında yer alan trapezius kası, omuzları yukarı doğru kaldırma ve aşağı doğru indirme hareketlerini kontrol eder.
4. Levator Scapulae Kası: Omuz bıçağına bağlı olan levator scapulae kası, omuzları yukarı doğru kaldırma ve başı yana doğru eğme hareketlerini kontrol eder.
5. Rhomboid Major ve Minor Kasları: Rhomboid kasları, omuz bıçağının iç kısmında yer alır ve omuzları orta hatta çekme hareketlerini kontrol eder.
6. Serratus Anterior Kası: Serratus anterior kası, omuz bıçağına bağlı olan ve omuzları öne doğru itme hareketlerini kontrol eden bir kas grubudur.
7. Pectoralis Major Kası: Göğüs kaslarının bir parçası olan pectoralis major kası, omuzları öne doğru kapatma ve kolun içe doğru dönme hareketlerini kontrol eder.
8. Pectoralis Minor Kası: Pectoralis minor kası, pectoralis major kasının altında yer alır ve omuzları öne doğru kapatma hareketini kontrol eder.
9. Subclavius Kası: Subclavius kası, klavikula (köprücük kemiği) ile ilk kaburga arasında yer alır ve omuzları aşağı doğru çekme hareketini kontrol eder.
10. Teres Major Kası: Teres major kası, omuz eklemine destek sağlar ve kolun içe doğru dönme hareketini kontrol eder.
11. Supraspinatus Kası: Supraspinatus kası, rotator manşet kaslarının bir parçasıdır ve kolun dışa doğru kaldırılmasını sağlar.
12. Infraspinatus Kası: Infraspinatus kası, rotator manşet kaslarının bir parçasıdır ve kolun dışa doğru dönme hareketini kontrol eder.
13. Teres Minor Kası: Teres minor kası, rotator manşet kaslarının bir parçasıdır ve kolun dışa doğru dönme hareketini kontrol eder.
14. Subscapularis Kası: Subscapularis kası, rotator manşet kaslarının bir parçasıdır ve kolun içe doğru dönme hareketini kontrol eder.
15. Coracobrachialis Kası: Coracobrachialis kası, kolun ön kısmında yer alır ve kolun içe doğru dönme hareketini kontrol eder.
16. Latissimus Dorsi Kası: Latissimus dorsi kası, sırtın geniş kaslarından biridir ve kolun geriye doğru çekilmesini ve içe doğru dönmesini sağlar.
17. Biceps Brachii Kası: Biceps brachii kası, kolun ön kısmında yer alır ve kolun bükülmesini ve içe doğru dönmesini sağlar.
18. Triceps Brachii Kası: Triceps brachii kası, kolun arka kısmında yer alır ve kolun düzleşmesini ve dışa doğru dönmesini sağlar.
19. Supinator ve Pronator Teres Kasları: Supinator ve pronator teres kasları, kolun dönme hareketlerini kontrol eder ve elin üstten alta veya alttan üste dönmesini sağlar.
Teres major: Omuz ekleminin iç rotasyonunu sağlayan bir kas.
Subscapularis: Omuz ekleminin iç rotasyonunu sağlayan bir kas.
Rhomboideus major: Omuz bıçağının iç tarafında bulunan bir kas.
Rhomboideus minor: Omuz bıçağının iç tarafında bulunan bir kas.
Levator scapulae: Omuz bıçağını yukarı kaldıran bir kas.
İçindekiler
Omuz Bölgesi Kasları Nelerdir?
Omuz bölgesi, üst vücutta yer alan ve hareketlilik sağlayan birçok kası içerir. Bu kaslar, omuz eklemi etrafında yer alır ve kolun hareketlerini kontrol eder. İşte omuz bölgesi kasları hakkında bilmeniz gerekenler:
1. Deltoid Kası: Omuzun en büyük kası olan deltoid, omuzun dış kısmında yer alır ve kolun yana doğru kaldırılmasını sağlar.
2. Rotator Manşet Kasları: Supraspinatus, infraspinatus, teres minor ve subscapularis kaslarından oluşan rotator manşet kasları, omuz eklemine destek sağlar ve kolun dönme hareketlerini kontrol eder.
3. Trapezius Kası: Omuzların üst kısmında yer alan trapezius kası, omuzları yukarı doğru kaldırma ve aşağı doğru indirme hareketlerini kontrol eder.
4. Levator Scapulae Kası: Omuz bıçağına bağlı olan levator scapulae kası, omuzları yukarı doğru kaldırma ve başı yana doğru eğme hareketlerini kontrol eder.
5. Rhomboid Major ve Minor Kasları: Rhomboid kasları, omuz bıçağının iç kısmında yer alır ve omuzları orta hatta çekme hareketlerini kontrol eder.
6. Serratus Anterior Kası: Serratus anterior kası, omuz bıçağına bağlı olan ve omuzları öne doğru itme hareketlerini kontrol eden bir kas grubudur.
7. Pectoralis Major Kası: Göğüs kaslarının bir parçası olan pectoralis major kası, omuzları öne doğru kapatma ve kolun içe doğru dönme hareketlerini kontrol eder.
8. Pectoralis Minor Kası: Pectoralis minor kası, pectoralis major kasının altında yer alır ve omuzları öne doğru kapatma hareketini kontrol eder.
9. Subclavius Kası: Subclavius kası, klavikula (köprücük kemiği) ile ilk kaburga arasında yer alır ve omuzları aşağı doğru çekme hareketini kontrol eder.
10. Teres Major Kası: Teres major kası, omuz eklemine destek sağlar ve kolun içe doğru dönme hareketini kontrol eder.
11. Supraspinatus Kası: Supraspinatus kası, rotator manşet kaslarının bir parçasıdır ve kolun dışa doğru kaldırılmasını sağlar.
12. Infraspinatus Kası: Infraspinatus kası, rotator manşet kaslarının bir parçasıdır ve kolun dışa doğru dönme hareketini kontrol eder.
13. Teres Minor Kası: Teres minor kası, rotator manşet kaslarının bir parçasıdır ve kolun dışa doğru dönme hareketini kontrol eder.
14. Subscapularis Kası: Subscapularis kası, rotator manşet kaslarının bir parçasıdır ve kolun içe doğru dönme hareketini kontrol eder.
15. Coracobrachialis Kası: Coracobrachialis kası, kolun ön kısmında yer alır ve kolun içe doğru dönme hareketini kontrol eder.
16. Latissimus Dorsi Kası: Latissimus dorsi kası, sırtın geniş kaslarından biridir ve kolun geriye doğru çekilmesini ve içe doğru dönmesini sağlar.
17. Biceps Brachii Kası: Biceps brachii kası, kolun ön kısmında yer alır ve kolun bükülmesini ve içe doğru dönmesini sağlar.
18. Triceps Brachii Kası: Triceps brachii kası, kolun arka kısmında yer alır ve kolun düzleşmesini ve dışa doğru dönmesini sağlar.
19. Supinator ve Pronator Teres Kasları: Supinator ve pronator teres kasları, kolun dönme hareketlerini kontrol eder ve elin üstten alta veya alttan üste dönmesini sağlar.
Omuz Bölgesi Kasları Nelerdir?
| Omuz Bölgesi Kasları: Deltoideus, trapezius, infraspinatus, supraspinatus, teres major. |
| Deltoideus: Omuz hareketlerini sağlar ve deltoid kası olarak da bilinir. |
| Trapezius: Boyun, sırt ve omuz hareketlerini sağlayan büyük bir kas. |
| Infraspinatus: Omuz ekleminin dış rotasyonunu sağlayan bir kas. |
| Supraspinatus: Omuz ekleminin başını yukarıda tutan bir kas. |
Teres major: Omuz ekleminin iç rotasyonunu sağlayan bir kas.
Subscapularis: Omuz ekleminin iç rotasyonunu sağlayan bir kas.
Rhomboideus major: Omuz bıçağının iç tarafında bulunan bir kas.
Rhomboideus minor: Omuz bıçağının iç tarafında bulunan bir kas.
Levator scapulae: Omuz bıçağını yukarı kaldıran bir kas.