Obeziteye Neden Olan 5 Yapay Kimyasal

[haberci]

http:bilgilihocamcominternaldatasobeziteyenedenolan5yapaykimyasal5c3634b761259alt 5108somonn 275 183Bir çok birey çok leziz bir balık olduğu için somon tüketmektedir Ancak bir fazla kişi de bu balığın sağlık durumu yararları hakkında pozitif veri sahibi değildir Bu makalede, bu balık ve yağının sağlık yararları hakkında bir takım bilgiler verilmektedir Somon, sadece protein açısından zengin bir kaynak değil, bununla birlikte omega3 yağ asitleri açısından da zengin olan bir soğuk su balığıdır Barbar somon ve çiftlik somonu edinmek üzere iki çeşidi vardır Pasifik Okyanusu 'nda yakalanan balıklar genel olarak barbar ve Atlantik Okyanusu 'ndan gelenler genel olarak çiftlikte yetiştirilmiştir Millet bu balığı pişirmeyi fazla sevmektedir; çünkü harika derecede çok yönlüdür Çok farklı alanlara yönlendirilmiş şekillerde pişirilebilir Haşlama, buğulama, ızgara, hatta çiğ bile tüketilebilir Omega3 yağ asitleri, vücudumuz kadar üretilemez bu yüzden yediğimiz besinlerden alınması gerekmektedir Bu balık omega3 yağ asitlerinin en iyi kaynaklarından biridir Somonun Afiyet Faydaları:http:bilgilihocamcominternaldatasobeziteyenedenolan5yapaykimyasal5c3634b79edd4alt 5108somon 203 329 Beslenmenize mutlaka dahil etmeniz gereken bu balığın bir çok sağlık faydaları vardır Bilindiği gibi bu balık, hem omega3 yağ asitleri, hem de kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde muavin olan niasin ve B12 vitamini bakımından zengindir Somon balığında mevcut olan omega3 esas yağ asitleri, vücutta biriktiği vakit kalp hastalıklarının riskini arttıran trigliserid seviyelerini düşürmeyi sağlar Düzenli olarak somon balığı tüketmek pankreas, sütun, ağız ve mide kanserlerini önlemeye yardımcı olacaktır Ayrıca, yemek yemek borusu ve midenin hassas mukoza tabakalarını korumaya muavin olur En kayda değer afiyet yararlarından biri de kolorektal kanser riskini düşürmeye asistan olmasıdır Pulmoner emboliye karşısında vücudu korumada yardımcı olur Pulmoner emboli bir kan pıhtısının akciğerin belli başlı damarlarından birini tıkamasıdır Bunlardan diğer, lösemi, multipl miyelom ve nonHodgkin lenfoma risklerinin azaltılmasında etkilidir Yüksek kan basıncını düşürmeye tezgâhtar olur ve insüline karşı vücudun tepkisini artırır Ahenkli tüketimi, yaşa ast makula dejenerasyonu başlangıcından vücudu korur Somon balığı omega3 yağ asitleri ve amino asit içerdiği için, kuruluk ve göz yorgunluğunu önlemede yardımcı olur Son incelemeler somon ve uskumru gibi yağlı balıkları bitiren kadınların meme kanserine yakalanma risklerinin çok daha düşük olduğunu göstermiştir Uyluk ve bacak damarlarında gelişen kan pıhtılarının fazla şiddetli ağrıya neden olduğu, derin ven trombozu denilen durumun önlenmesinde asistan olur Bu balıkta bulunan omega3 yağ asitlerinin antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinmektedir Bu Nedenle güneş yanığını önlemeye muavin olur ve cilt kanseri riskini düşürür Yukarıda beslenilen afiyet yararlarının yanında aynı zamanda kilo vermeye çalışan kişilere de yardımcı olur İçerdiği yüksek protein, düşük yağ oranı ve gövde göre şeker emilimini kolaylaştırması kilo vermeyi sağlar Sağlıklı, parlak bir cilde sahip için kayda değer olan kalsiyum, fosfor, demir, selenyum gibi minerallerin yanı sıra A vitamini, B vitamini ve D vitamini gibi vitaminler açısından zengindir Omega3 yağ asitlerinin bir diğer önemli sıhhat yararı ise Alzheimer hastalığı ve yaşa yan olarak algıda düşüş gibi algılama problemlerini önlemeye muavin olmasıdır Somon Yağının Faydaları:http:bilgilihocamcominternaldatasobeziteyenedenolan5yapaykimyasal5c3634b7dccf6alt 5108oil 200 280 Balık sevmeyen kişiler ya da vejetaryenler ceviz ve keten tohumu yağı gibi omega3 yağ asitlerinin diğer kaynaklarını tüketebilirler Eğer bu şekilde bir yardım arıyorsanız, somon balığı yağı iyi bir seçenek olacaktır Somon balığı yağı iltihabı önlemede tezgâhtar olur ve kardiyovasküler hastalık riskini düşürür Ayrıca astım, arterit, sedef hastalığından etkilenen halk müziği için de faydalıdır Bu yağ, iyi (HDL) kolesterol seviyelerini artırır; aynı zamanda konsantrasyon ve hafıza kapasitesini artırır Bu kadar yararlı olduğu düşünülen bir balığı beslenmenize dahil ederek, farkı kendiniz görebilirsiniz Bazı kişiler civa zehirlenmesi hakkında üzüntü etse de, bunun olasılığı oldukça düşüktür Keza sağlık yararları bu nadir ihtimale daha ağır basmaktadır Kaynakça: http:wwwbuzzlecomarticlessalmonhealthbenefitshtml sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur