S
SoruCevap
Neden Çok Uyuyorum,
Çok uyumanın sebepleri,
Aşırı Uyumanın Sebepleri
Uyku hepimizin en temel gereksinimi. Bu ihtiyacımızı yeterince karşılamamak birtakım problemleri de beraberinde getiriyor. Gün içinde huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrısı bunun en belirgin şikayetleri. ancak uyuyamamak ya da az uyumak kadar çok uyumak da insan yaşamına zarar veriyor. Uzmanlar bunun da bir sorun olduğuna dikkat çekerek, sebebinin mutlaka araştırılması gerektiğini söylüyor.
Çok uyumanın temel sebeplerinden birisi depresyon. Kişi psikolojik olarak sağlıklı olmadığında, çevresiyle etkileşime kendisini kapadığında sürekli bir uyuma isteğine kapılıyor.
Peki uykunun ne kadarı normal ?
Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişmekle birlikte yetişkin insanlarda 6-8 saat uyku normal kabul ediliyor. İyi bir uykuda süre değil uykunun kalitesi önemlidir. Kalite de gece boyunca deliksiz olarak uyumaya bağlıdır. Sabaha kadar sürekli uyanan insanların uykusu kaliteli bir uyku değildir.
Uyku süresinin kısa veya uzun olması bazen günlük yaşantımızdan kaynaklanabilir. Uzun süreli olmadığında bu değişiklikler önem taşımaz. Ancak uzun süre çok fazla ya da çok az uyuyorsanız mutlaka bir hekime görünmek gerekir. Bunun altında yatan sorunlar vakit kaybetmeden araştırılmalıdır.
Çok uyumanın sebepleri,
Aşırı Uyumanın Sebepleri
Uyku hepimizin en temel gereksinimi. Bu ihtiyacımızı yeterince karşılamamak birtakım problemleri de beraberinde getiriyor. Gün içinde huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrısı bunun en belirgin şikayetleri. ancak uyuyamamak ya da az uyumak kadar çok uyumak da insan yaşamına zarar veriyor. Uzmanlar bunun da bir sorun olduğuna dikkat çekerek, sebebinin mutlaka araştırılması gerektiğini söylüyor.
Çok uyumanın temel sebeplerinden birisi depresyon. Kişi psikolojik olarak sağlıklı olmadığında, çevresiyle etkileşime kendisini kapadığında sürekli bir uyuma isteğine kapılıyor.
Peki uykunun ne kadarı normal ?
Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişmekle birlikte yetişkin insanlarda 6-8 saat uyku normal kabul ediliyor. İyi bir uykuda süre değil uykunun kalitesi önemlidir. Kalite de gece boyunca deliksiz olarak uyumaya bağlıdır. Sabaha kadar sürekli uyanan insanların uykusu kaliteli bir uyku değildir.
Uyku süresinin kısa veya uzun olması bazen günlük yaşantımızdan kaynaklanabilir. Uzun süreli olmadığında bu değişiklikler önem taşımaz. Ancak uzun süre çok fazla ya da çok az uyuyorsanız mutlaka bir hekime görünmek gerekir. Bunun altında yatan sorunlar vakit kaybetmeden araştırılmalıdır.
