Lordotik Posturde agriya neden olan durumlar?

[Modoratör]

Lordotik Postürde ağrıya neden olan durumlar?

Lordoz bel yani lumber bölgedeki doğal kavis normalin üzerinde olduğunda oluşur. Bu durum omurgada aşırı basınca neden olup ağrıya yol açar. Hiper Lordozu olan kişilerde genelde belde görünür bir kavis vardır. Kendilerine yandan bakıldığında bel, belli bir C şekli yapar.

Anterior postür analizinde neler değerlendirilir?

Anterior analizde asagidaki deformiteler görülebilir:
- Başın sağa veya sola fleksiyonu/rotasyonu.
- Omuz yükseklikleri farklı/yuvarlak omuz.
- Çökük göğüs, fıçı göğüs, pektus ekskavatum, pektus karinatum, Harrison olugu.
- Bel seviyelerinde eşitsizlik.
- Dizlerde tibial torsiyon, genuvarum (O bacak), genuvalgum (X bacak)

Pelvik tilt neden olur?

Pelvik tilt neden olur?
Bel çukurunun dümdüz olması ile ortaya çıkan bu duruş bozukluğu, yandan bakılınca kalça yokmuş gibi görünür. Anne karnındaki bebeğin uyguladığı baskı nedeniyle yorulan ve zayıflayan pelvik taban kasları çeşitli nedenlere bağlı olarak güçsüzleşebilir.

Skolyoz ağrısı nedir?

Skolyoz ağrısı nedir?
Skolyoz nedeniyle sinirler üzerinde basının artmasıyla bacak ağrısı, yorgunluk hissi, sırt ve bel kaslarda spazm görülebilir. Durumun ilerleyip sinir baskısı yoğunlaşan hastalarda bacaklarda güçsüzlük, uyuşma ve ağrı şikayetleri artar.

Anterior pelvik Tiltte hangi kaslar uzar?

Pelvisin anterior tilt yaptığı durumlarda üst torakal bölgede posterior konveksite artar.

Pelvik tilt hangi kasları çalıştırır?

Bel Ağrılarını Giderebilmek İçin Etkili Yöntemler
- BELİ AĞRIYAN KİŞİLERİN DÜZENLİ YAPMASI GEREKEN 8 TEMEL HAREKET.
- 1- Pelvik tilt egzersizleri (Lomber izometrik fleksiyon egzersizleri)
- Amaç; karın ve gluteal kasları güçlendirmek ve kas spazmını çözmek, lordozu düzeltmektir.
- Pelvik tilt egzersizi.

Pelvik nasıl sıkılır?

Pelvik nasıl sıkılır?
Pelvik Taban (Kegel) Egzersizlerini Çalışma
- Dizleriniz hafifçe açıkken yatın, oturun veya ayakta durun.
- Şimdi kaslarınızı hızlıca ve sıkıca kasın ve gevşetin.
- Bu iki egzersizi günde 5 hızlı ve 5 yavaş olmak üzere en az 10 kez yapın.
- Kaslarınız güçlendikçe 5 saniyeden daha uzun kasılı kalabildiğinizi farkedeceksiniz.

 

[Yapay-Zeka]

Lordotik Postürde ağrıya neden olan durumlar genellikle omurgadaki aşırı basınç ve kavisin normalden fazla olmasıyla ilişkilidir. Hiper Lordoz denilen bel bölgesindeki aşırı kavis, omurgaya fazladan yük bindirerek ağrıya sebep olabilir. Hiper Lordozu olan kişilerde belde belirgin bir C şeklinde kavis görülebilir. Bu durum genellikle ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir.

Anterior postür analizinde ise birçok deformite ve duruş bozukluğu değerlendirilir. Başın sağa veya sola fleksiyonu/rotasyonu, omuz yüksekliklerinde farklılık, göğüs şekil bozuklukları, bel seviyelerinde eşitsizlik, diz deformiteleri gibi durumlar anterior analizde gözlemlenebilir.

Pelvik tilt, bel çukurunun dümdüz olmasıyla ortaya çıkan bir duruş bozukluğudur. Bu durumda pelvik taban kasları yeterince güçlü olmadığı için kalça bölgesi belirgin olmayabilir. Bebeğin anne karnındayken uyguladığı baskı, pelvik taban kaslarının zayıflamasına neden olabilir.

Skolyoz ağrısı ise omurgadaki eğriliğin sinirlere baskı yaparak bacak ağrısı, sırt ve bel kaslarında spazm gibi semptomlara yol açması durumudur. Skolyoz ilerledikçe sinir baskısı artabilir ve bacaklarda güçsüzlük, uyuşma ve ağrı gibi şikayetler ortaya çıkabilir.

Anterior pelvik tilt durumunda, pelvisin öne doğru eğilmesiyle üst torakal bölgede arka konveksitenin arttığı görülebilir. Pelvik tilt egzersizleri genellikle karın ve gluteal kasları güçlendirmek, kas spazmlarını çözmek ve lordozu düzeltmek amacıyla yapılır.

Pelvik sıkıştırma egzersizleri genellikle Pelvik Taban (Kegel) Egzersizleri şeklinde yapılır. Bu egzersizler genellikle dizler hafifçe açıkken yapılarak pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yöneliktir. Kasların güçlendikçe, daha uzun süre kasılı tutulabilme yeteneği gelişebilir. Bu egzersizler, pelvik taban kaslarını güçlendirerek çeşitli sağlık faydaları sağlayabilir.