T
theking
Kuru fasülye nasıl yapılır? Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. İlk olarak kuru fasulyeler bir gece önceden suda bekletilir. Ardından soğanlar doğranır ve bir tencerede sıvı yağ ile kavrulur. Üzerine domates salçası eklenir ve kısa bir süre karıştırılır. Sonra kuru fasulyeler ve su eklenir, tencerenin kapağı kapatılır ve kısık ateşte pişirilir. Pişirme sürecinde tuz ve kara biber de eklenir. Yaklaşık 1-2 saat sonra kuru fasülyeler yumuşayana kadar pişirilir. Servis yapmadan önce üzerine tereyağı eklenerek lezzeti artırılır. Afiyet olsun!
İçindekiler
Kuru fasülye, fasulye türlerinden biridir ve genellikle Türk mutfağında sıklıkla tüketilen bir yemektir. Fasulye taneleri kurutulmuş halde satılır ve genellikle haşlanarak veya pişirilerek tüketilir. Kuru fasülye, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir ve sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır.
Kuru fasülye yapmak için öncelikle fasulye tanelerini bir gece önceden suda bekletmek gerekmektedir. Bu işlem, fasulyenin daha hızlı pişmesini sağlar. Ardından, fasulyeler süzülerek tencereye alınır ve üzerini geçecek kadar su eklenir. Tuz ve isteğe bağlı olarak sarımsak da ekleyebilirsiniz.
Tencere ocağa alındıktan sonra, fasulyelerin yumuşayana kadar kısık ateşte pişirilmesi gerekmektedir. Pişme süresi genellikle 1-2 saat arasında değişir. Ara ara kontrol ederek, suyunu çektiğinde ve fasulyelerin yumuşadığında yemeğiniz hazır demektir.
Kuru fasülye genellikle pilav, turşu veya cacık gibi yanında servis edilir. Ayrıca, üzerine domates sosu veya salça ekleyerek farklı tatlar da deneyebilirsiniz. Yemeğinize lezzet katmak için değişik baharatlar da kullanabilirsiniz. Afiyet olsun!
Kuru fasülye haşlanarak pişirilmesinin birkaç nedeni vardır. İlk olarak, fasulye taneleri kurutulduğu için sert olabilir ve haşlanarak yumuşaması sağlanır. Ayrıca, haşlama işlemi fasulyenin içinde bulunan bazı zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra, haşlama işlemi fasulyenin sindirilebilirliğini artırır ve pişirme süresini kısaltır.
Kuru fasülye, besin değeri yüksek bir gıdadır. Yaklaşık olarak 100 gram kuru fasülye yaklaşık olarak 300-350 kalori içerir. Ancak, pişirme yöntemi ve kullanılan malzemeler kalori miktarını etkileyebilir. Örneğin, yağlı soslar veya ekstra yağ kullanımı kalori miktarını artırabilir. Bu nedenle, kuru fasülyeyi sağlıklı bir şekilde pişirmek için yağsız veya az yağlı yöntemler tercih edilmelidir.
Kuru fasülye, birçok vitamin ve mineral içeren besleyici bir gıdadır. İçerdiği başlıca vitaminler arasında B1 vitamini (tiamin), B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niasin), B6 vitamini (piridoksin) ve folat bulunur. Ayrıca, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve çinko gibi mineralleri de içerir.
Kuru fasülye, genellikle öğle veya akşam yemeklerinde tüketilebilir. Sabah kahvaltısında veya atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Ancak, gece geç saatlerde tüketmek sindirim sisteminizi zorlayabilir, bu nedenle akşam yemeğinden sonra aşırı miktarda kuru fasülye tüketmekten kaçınmak önemlidir. Ayrıca, kuru fasülye yemeden önce mutlaka iyice piştiğinden emin olmalısınız.
Kuru fasülye, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nemli ortamlarda küflenme riski vardır, bu nedenle hava almayan bir kapta veya kavanozda saklamak en iyisidir. Ayrıca, güneş ışığından da korunmalıdır. Kuru fasülyenin tazeliğini ve besin değerini korumak için paketin üzerinde belirtilen son kullanma tarihine dikkat etmek önemlidir.
Kuru fasülye, doğal olarak gluten içermeyen bir besindir. Bu nedenle, gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler için güvenli bir seçenektir. Ancak, hazır soslar veya katkı maddeleri kullanılarak yapılan kuru fasülye tariflerinde gluten içeren bileşenler olabilir. Bu nedenle, bu tarz ürünleri tüketirken dikkatli olmak ve etiketleri kontrol etmek önemlidir.
Kuru fasülye, düşük glisemik indeksli bir gıdadır ve diyabetikler için uygun bir seçenektir. Yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerinin yavaş yükselmesini sağlar ve tokluk hissi verir. Ancak, diyabetik bir bireyin kuru fasülye tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir. Ayrıca, kuru fasülyeyi yağsız veya az yağlı şekilde pişirmek ve ekstra şeker veya yağ eklememek de önemlidir.
Kuru fasülye, yüksek lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde ishal yapabilir. Lif, sindirim sistemini uyarır ve bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu nedenle, hassas bir sindirim sistemine sahip olan kişilerde fazla miktarda kuru fasülye tüketimi ishale neden olabilir. Ancak, herkesin sindirim sistemi farklı olduğu için bireysel toleransı deneyerek belirlemek en iyisidir.
Kuru fasülye, bazı kişilerde gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Fasulye, oligosakkarit adı verilen bir karbonhidrat türü içerir, bu da bazı kişilerde sindirimi zorlaştırabilir. Gaz oluşumunu azaltmak için fasulyeleri bir gece önceden suda bekletmek ve pişirme suyunu değiştirmek faydalı olabilir. Ayrıca, fasulyeleri yavaş yavaş tüketmek ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek de önemlidir.
Kuru fasülye, bitkisel kaynaklı protein açısından zengin bir besindir. Protein, vücut için temel yapı taşlarından biridir ve kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Yaklaşık olarak 100 gram kuru fasülye, ortalama 20 gram protein içerir. Bu nedenle, özellikle vejetaryen veya vegan beslenenler için önemli bir protein kaynağı olabilir.
Kuru fasülye, doğal olarak kolesterol içermeyen bir besindir. Ayrıca, doymuş yağ içeriği de düşüktür. Bu nedenle, kuru fasülye tüketmek kolesterol düzeyini olumsuz etkilemez ve sağlıklı bir beslenme planının bir parçası olabilir. Ancak, sos veya eklentilerde kullanılan malzemeler kolesterol içerebilir, bu nedenle dikkatli olmak önemlidir.
Kuru fasülye tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. İlk olarak, fasulyelerin iyice piştiğinden emin olmalısınız. Yarı pişmiş fasulye tüketimi sindirim sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, fasulyeleri yavaş yavaş tüketmek ve iyi çiğnemek de sindirimi kolaylaştırır. Aşırı miktarda kuru fasülye tüketmek de gaz ve şişkinlik gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Kuru fasülye genellikle pilav, turşu veya cacık gibi yanında servis edilir. Ayrıca, üzerine domates sosu veya salça ekleyerek farklı tatlar da deneyebilirsiniz. Yemeğinize lezzet katmak için değişik baharatlar da kullanabilirsiniz. Kuru fasülyenin yanında yoğurt veya ayran gibi fermente süt ürünleri de tercih edilebilir. Afiyet olsun!
Kuru fasülye, Türk mutfağının önemli bir parçasıdır ve Türkiye'nin birçok bölgesinde yaygın olarak tüketilir. Özellikle Ege, Marmara ve Karadeniz bölgelerinde kuru fasülye yemekleri popülerdir. Ayrıca, kuru fasülye dünyada da birçok ülkede tüketilen bir yemektir ve farklı kültürlerde farklı şekillerde pişirilebilir.
Kuru fasülye pişirmek için öncelikle fasulye tanelerini bir gece önceden suda bekletmek gerekmektedir. Bu işlem, fasulyenin daha hızlı pişmesini sağlar. Ardından, fasulyeler süzülerek tencereye alınır ve üzerini geçecek kadar su eklenir. Tuz ve isteğe bağlı olarak sarımsak da ekleyebilirsiniz.
Tencere ocağa alındıktan sonra, fasulyelerin yumuşayana kadar kısık ateşte pişirilmesi gerekmektedir. Pişme süresi genellikle 1-2 saat arasında değişir. Ara ara kontrol ederek, suyunu çektiğinde ve fasulyelerin yumuşadığında yemeğiniz hazır demektir.
Kuru fasülye genellikle pilav, turşu veya cacık gibi yanında servis edilir. Ayrıca, üzerine domates sosu veya salça ekleyerek farklı tatlar da deneyebilirsiniz. Yemeğinize lezzet katmak için değişik baharatlar da kullanabilirsiniz. Afiyet olsun!
Kuru fasülye tanelerini pişirmeden önce bir gece önceden suda bekletmek gerekmektedir. Bunun için fasulyeleri bir kaba alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyin. Fasulyelerin üzerini örtecek kadar su eklemek önemlidir, çünkü fasulyeler suyu emerek şişecektir. Fasulyeleri bir gece boyunca suyun içinde bekletin. Bu işlem, fasulyenin daha hızlı pişmesini sağlar ve sindirimi kolaylaştırır.
Kuru fasülyenin pişme süresi genellikle 1-2 saat arasında değişir. Ancak, fasulyenin cinsine, yaşına ve büyüklüğüne bağlı olarak süre değişebilir. Yumuşak bir kıvam elde etmek için fasulyelerin iyice piştiğinden emin olmalısınız. Ara ara kontrol ederek, suyunu çektiğinde ve fasulyelerin yumuşadığında yemeğiniz hazır demektir.
Kuru fasülye pişirirken tuz eklemek isterseniz, genellikle pişirme sürecinin sonlarına doğru tuz eklemek daha iyidir. Çünkü tuz, fasulyenin daha geç pişmesine neden olabilir. Fasulyelerin yumuşadığından emin olduktan sonra tuz ekleyebilirsiniz. Tuz miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Ayrıca, pişirme suyuna tuz eklemek yerine, fasulyelerin üzerine tuz serpebilirsiniz.
Kuru fasülyeyi dondurmak için öncelikle pişirilmiş fasulyeleri soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra, uygun boyutlarda plastik veya cam kaplara aktarın ve üzerini kapatın. Dondurucuda saklayın. Fasulyeleri dondururken, porsiyonluk şekilde ayırmak daha pratik olabilir. Dondurulmuş fasülyeleri kullanmadan önce buzdolabında veya oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin ve ardından istediğiniz şekilde kullanabilirsiniz.
Kuru fasulye yapmak için öncelikle fasulyeleri bir gece önceden ıslatın.
Islattığınız fasulyeleri süzgece alıp yıkayın ve tencereye koyun.
Tencereye soğan ve sarımsak ekleyin, su ilave edin ve kaynamaya bırakın.
Kaynayan suyu arada bir kontrol ederek gerektikçe ekleyin.
Kuru fasulyeler yumuşayana kadar pişirin ve servis yapın.
İçindekiler
Kuru Fasülye Nedir?
Kuru fasülye, fasulye türlerinden biridir ve genellikle Türk mutfağında sıklıkla tüketilen bir yemektir. Fasulye taneleri kurutulmuş halde satılır ve genellikle haşlanarak veya pişirilerek tüketilir. Kuru fasülye, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin bir besindir ve sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır.
Kuru Fasülye Nasıl Yapılır?
Kuru fasülye yapmak için öncelikle fasulye tanelerini bir gece önceden suda bekletmek gerekmektedir. Bu işlem, fasulyenin daha hızlı pişmesini sağlar. Ardından, fasulyeler süzülerek tencereye alınır ve üzerini geçecek kadar su eklenir. Tuz ve isteğe bağlı olarak sarımsak da ekleyebilirsiniz.
Tencere ocağa alındıktan sonra, fasulyelerin yumuşayana kadar kısık ateşte pişirilmesi gerekmektedir. Pişme süresi genellikle 1-2 saat arasında değişir. Ara ara kontrol ederek, suyunu çektiğinde ve fasulyelerin yumuşadığında yemeğiniz hazır demektir.
Kuru fasülye genellikle pilav, turşu veya cacık gibi yanında servis edilir. Ayrıca, üzerine domates sosu veya salça ekleyerek farklı tatlar da deneyebilirsiniz. Yemeğinize lezzet katmak için değişik baharatlar da kullanabilirsiniz. Afiyet olsun!
Kuru Fasülye Neden Haşlanır?
Kuru fasülye haşlanarak pişirilmesinin birkaç nedeni vardır. İlk olarak, fasulye taneleri kurutulduğu için sert olabilir ve haşlanarak yumuşaması sağlanır. Ayrıca, haşlama işlemi fasulyenin içinde bulunan bazı zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra, haşlama işlemi fasulyenin sindirilebilirliğini artırır ve pişirme süresini kısaltır.
Kuru Fasülye Kaç Kalori?
Kuru fasülye, besin değeri yüksek bir gıdadır. Yaklaşık olarak 100 gram kuru fasülye yaklaşık olarak 300-350 kalori içerir. Ancak, pişirme yöntemi ve kullanılan malzemeler kalori miktarını etkileyebilir. Örneğin, yağlı soslar veya ekstra yağ kullanımı kalori miktarını artırabilir. Bu nedenle, kuru fasülyeyi sağlıklı bir şekilde pişirmek için yağsız veya az yağlı yöntemler tercih edilmelidir.
Kuru Fasülye Hangi Vitaminleri İçerir?
Kuru fasülye, birçok vitamin ve mineral içeren besleyici bir gıdadır. İçerdiği başlıca vitaminler arasında B1 vitamini (tiamin), B2 vitamini (riboflavin), B3 vitamini (niasin), B6 vitamini (piridoksin) ve folat bulunur. Ayrıca, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve çinko gibi mineralleri de içerir.
Kuru Fasülye Ne Zaman Tüketilmeli?
Kuru fasülye, genellikle öğle veya akşam yemeklerinde tüketilebilir. Sabah kahvaltısında veya atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Ancak, gece geç saatlerde tüketmek sindirim sisteminizi zorlayabilir, bu nedenle akşam yemeğinden sonra aşırı miktarda kuru fasülye tüketmekten kaçınmak önemlidir. Ayrıca, kuru fasülye yemeden önce mutlaka iyice piştiğinden emin olmalısınız.
Kuru Fasülye Nasıl Saklanır?
Kuru fasülye, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nemli ortamlarda küflenme riski vardır, bu nedenle hava almayan bir kapta veya kavanozda saklamak en iyisidir. Ayrıca, güneş ışığından da korunmalıdır. Kuru fasülyenin tazeliğini ve besin değerini korumak için paketin üzerinde belirtilen son kullanma tarihine dikkat etmek önemlidir.
Kuru Fasülye Gluten İçerir mi?
Kuru fasülye, doğal olarak gluten içermeyen bir besindir. Bu nedenle, gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler için güvenli bir seçenektir. Ancak, hazır soslar veya katkı maddeleri kullanılarak yapılan kuru fasülye tariflerinde gluten içeren bileşenler olabilir. Bu nedenle, bu tarz ürünleri tüketirken dikkatli olmak ve etiketleri kontrol etmek önemlidir.
Kuru Fasülye Diyabetikler İçin Uygun mu?
Kuru fasülye, düşük glisemik indeksli bir gıdadır ve diyabetikler için uygun bir seçenektir. Yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerinin yavaş yükselmesini sağlar ve tokluk hissi verir. Ancak, diyabetik bir bireyin kuru fasülye tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir. Ayrıca, kuru fasülyeyi yağsız veya az yağlı şekilde pişirmek ve ekstra şeker veya yağ eklememek de önemlidir.
Kuru Fasülye İshal Yapar mı?
Kuru fasülye, yüksek lif içeriği nedeniyle bazı kişilerde ishal yapabilir. Lif, sindirim sistemini uyarır ve bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu nedenle, hassas bir sindirim sistemine sahip olan kişilerde fazla miktarda kuru fasülye tüketimi ishale neden olabilir. Ancak, herkesin sindirim sistemi farklı olduğu için bireysel toleransı deneyerek belirlemek en iyisidir.
Kuru Fasülye Gaz Yapar mı?
Kuru fasülye, bazı kişilerde gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Fasulye, oligosakkarit adı verilen bir karbonhidrat türü içerir, bu da bazı kişilerde sindirimi zorlaştırabilir. Gaz oluşumunu azaltmak için fasulyeleri bir gece önceden suda bekletmek ve pişirme suyunu değiştirmek faydalı olabilir. Ayrıca, fasulyeleri yavaş yavaş tüketmek ve porsiyon kontrolüne dikkat etmek de önemlidir.
Kuru Fasülye Protein Kaynağı mıdır?
Kuru fasülye, bitkisel kaynaklı protein açısından zengin bir besindir. Protein, vücut için temel yapı taşlarından biridir ve kas gelişimi ve onarımı için önemlidir. Yaklaşık olarak 100 gram kuru fasülye, ortalama 20 gram protein içerir. Bu nedenle, özellikle vejetaryen veya vegan beslenenler için önemli bir protein kaynağı olabilir.
Kuru Fasülye Kolesterol İçerir mi?
Kuru fasülye, doğal olarak kolesterol içermeyen bir besindir. Ayrıca, doymuş yağ içeriği de düşüktür. Bu nedenle, kuru fasülye tüketmek kolesterol düzeyini olumsuz etkilemez ve sağlıklı bir beslenme planının bir parçası olabilir. Ancak, sos veya eklentilerde kullanılan malzemeler kolesterol içerebilir, bu nedenle dikkatli olmak önemlidir.
Kuru Fasülye İçerken Nelere Dikkat Edilmeli?
Kuru fasülye tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. İlk olarak, fasulyelerin iyice piştiğinden emin olmalısınız. Yarı pişmiş fasulye tüketimi sindirim sorunlarına neden olabilir. Ayrıca, fasulyeleri yavaş yavaş tüketmek ve iyi çiğnemek de sindirimi kolaylaştırır. Aşırı miktarda kuru fasülye tüketmek de gaz ve şişkinlik gibi sorunlara yol açabilir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Kuru Fasülye İle Ne Yenir?
Kuru fasülye genellikle pilav, turşu veya cacık gibi yanında servis edilir. Ayrıca, üzerine domates sosu veya salça ekleyerek farklı tatlar da deneyebilirsiniz. Yemeğinize lezzet katmak için değişik baharatlar da kullanabilirsiniz. Kuru fasülyenin yanında yoğurt veya ayran gibi fermente süt ürünleri de tercih edilebilir. Afiyet olsun!
Kuru Fasülye Hangi Bölgelerde Yaygındır?
Kuru fasülye, Türk mutfağının önemli bir parçasıdır ve Türkiye'nin birçok bölgesinde yaygın olarak tüketilir. Özellikle Ege, Marmara ve Karadeniz bölgelerinde kuru fasülye yemekleri popülerdir. Ayrıca, kuru fasülye dünyada da birçok ülkede tüketilen bir yemektir ve farklı kültürlerde farklı şekillerde pişirilebilir.
Kuru Fasülye Nasıl Pişirilir?
Kuru fasülye pişirmek için öncelikle fasulye tanelerini bir gece önceden suda bekletmek gerekmektedir. Bu işlem, fasulyenin daha hızlı pişmesini sağlar. Ardından, fasulyeler süzülerek tencereye alınır ve üzerini geçecek kadar su eklenir. Tuz ve isteğe bağlı olarak sarımsak da ekleyebilirsiniz.
Tencere ocağa alındıktan sonra, fasulyelerin yumuşayana kadar kısık ateşte pişirilmesi gerekmektedir. Pişme süresi genellikle 1-2 saat arasında değişir. Ara ara kontrol ederek, suyunu çektiğinde ve fasulyelerin yumuşadığında yemeğiniz hazır demektir.
Kuru fasülye genellikle pilav, turşu veya cacık gibi yanında servis edilir. Ayrıca, üzerine domates sosu veya salça ekleyerek farklı tatlar da deneyebilirsiniz. Yemeğinize lezzet katmak için değişik baharatlar da kullanabilirsiniz. Afiyet olsun!
Kuru Fasülye Nasıl Islatılır?
Kuru fasülye tanelerini pişirmeden önce bir gece önceden suda bekletmek gerekmektedir. Bunun için fasulyeleri bir kaba alın ve üzerini geçecek kadar su ekleyin. Fasulyelerin üzerini örtecek kadar su eklemek önemlidir, çünkü fasulyeler suyu emerek şişecektir. Fasulyeleri bir gece boyunca suyun içinde bekletin. Bu işlem, fasulyenin daha hızlı pişmesini sağlar ve sindirimi kolaylaştırır.
Kuru Fasülye Kaç Dakikada Pişer?
Kuru fasülyenin pişme süresi genellikle 1-2 saat arasında değişir. Ancak, fasulyenin cinsine, yaşına ve büyüklüğüne bağlı olarak süre değişebilir. Yumuşak bir kıvam elde etmek için fasulyelerin iyice piştiğinden emin olmalısınız. Ara ara kontrol ederek, suyunu çektiğinde ve fasulyelerin yumuşadığında yemeğiniz hazır demektir.
Kuru Fasülye Nasıl Tuzlanır?
Kuru fasülye pişirirken tuz eklemek isterseniz, genellikle pişirme sürecinin sonlarına doğru tuz eklemek daha iyidir. Çünkü tuz, fasulyenin daha geç pişmesine neden olabilir. Fasulyelerin yumuşadığından emin olduktan sonra tuz ekleyebilirsiniz. Tuz miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Ayrıca, pişirme suyuna tuz eklemek yerine, fasulyelerin üzerine tuz serpebilirsiniz.
Kuru Fasülye Nasıl Dondurulur?
Kuru fasülyeyi dondurmak için öncelikle pişirilmiş fasulyeleri soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra, uygun boyutlarda plastik veya cam kaplara aktarın ve üzerini kapatın. Dondurucuda saklayın. Fasulyeleri dondururken, porsiyonluk şekilde ayırmak daha pratik olabilir. Dondurulmuş fasülyeleri kullanmadan önce buzdolabında veya oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin ve ardından istediğiniz şekilde kullanabilirsiniz.
Kuru Fasülye Nasıl Yapılır?
| Kuru fasulye yapmak için öncelikle fasulyeleri bir gece önceden ıslatın. |
| Islattığınız fasulyeleri süzgece alıp yıkayın ve tencereye koyun. |
| Tencereye soğan ve sarımsak ekleyin, su ilave edin ve kaynamaya bırakın. |
| Kaynayan suyu arada bir kontrol ederek gerektikçe ekleyin. |
| Kuru fasulyeler yumuşayana kadar pişirin ve servis yapın. |
Kuru fasulye yapmak için öncelikle fasulyeleri bir gece önceden ıslatın.
Islattığınız fasulyeleri süzgece alıp yıkayın ve tencereye koyun.
Tencereye soğan ve sarımsak ekleyin, su ilave edin ve kaynamaya bırakın.
Kaynayan suyu arada bir kontrol ederek gerektikçe ekleyin.
Kuru fasulyeler yumuşayana kadar pişirin ve servis yapın.
