K Vitamini Hangi Besinlerde Vardır

[SoruCevap]

K Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?



K vitamini vucudumuzda yağ dokusunda ve karaciğerde depolanmaktadırK Almanca Koagulationsvitamin'den pıhtılaşma vitamini gelmektedirK Vitamini Kanın normal şekilde pıhtılaşmasını sağlamanın yanı sıra kemikleri kırılmaya karşı korur, menopoz sonrası kemik kaybını onlemeye yarar

K Vitamini Bulunan Besinler Şoyledir?

Duzenli olarak koyu yeşil yapraklı sebzeler tuketiyorsanız ıspanak, brokoli buyuk ihtimalle yeterli miktarda K vitamini alıyorsunuz demektir

Ceşitli sağlık koşulları nedeniyle beslenmenizi K vitamini bakımından zenginleştirmek istiyorsanız aşağıda K vitamini iceren yiyeceklerin bir listesini bulabilirsiniz Ancak bu listede yer alan bazı yiyeceklerin herkes tarafından tuketilmesi uygun olmayabilir Sizin sağlık koşullarınıza en uygun beslenme programı icin bir uzmana danışabilirsiniz

K Vitamini İceren Besinler

Maydanoz
Marul
Lahana
Kuşkonmaz
Kori
Paprika
Pul biber
Salatalık turşusu
Kurutulmuş domates
Havuc
Kereviz
Soya fasulyesi
Kuru karanfil
Kaju
Boğurtlen
Yabanmersini
Dut
Ahududu
İncir
Armut