S
SoruCevap
Doğum Yapmış Anneler İcin Tavsiyeler
*Yalnız kalmaktan kacının ve en az gunde bir kez evden dışarı cıkmaya calışın
*Duzenli hafif egzersiz yapmak ve temiz hava almak size iyi gelecektir
*Sizin gibi yeni anne olan kişiler bulmaya calışın Coğu sizin yaşadığınız duyguları yaşıyordur ve birlikte bir destek ağı kurabilirsiniz
*Duzenli ve uygun miktarda yemek yemeye calışın Bu, ozellikle emzirirken size kolaylık sağlar
*Kadınlar, ozellikle anneler, kendilerini suclamakta cok başarılıdır Bunu yapmayın Durumunuzdan şikayet etmenize ve mutsuz olmanıza izin var
*Kucuk beklentileriniz olsun, planlar yapın Arkadaşlarınızın ve ailenizin bebeğinize bakma tekliflerini değerlendirin, kendinize zaman ayırın
*Yalnız kalmaktan kacının ve en az gunde bir kez evden dışarı cıkmaya calışın
*Duzenli hafif egzersiz yapmak ve temiz hava almak size iyi gelecektir
*Sizin gibi yeni anne olan kişiler bulmaya calışın Coğu sizin yaşadığınız duyguları yaşıyordur ve birlikte bir destek ağı kurabilirsiniz
*Duzenli ve uygun miktarda yemek yemeye calışın Bu, ozellikle emzirirken size kolaylık sağlar
*Kadınlar, ozellikle anneler, kendilerini suclamakta cok başarılıdır Bunu yapmayın Durumunuzdan şikayet etmenize ve mutsuz olmanıza izin var
*Kucuk beklentileriniz olsun, planlar yapın Arkadaşlarınızın ve ailenizin bebeğinize bakma tekliflerini değerlendirin, kendinize zaman ayırın
