T
theking
Diyet Ispanak Menü Tanımı İçin Materyaller
1 adet soğan
4 bağ ıspanak
3 yemek kaşığı yoğurt
Ceviz
Zeytinyağı
Diyet Ispanak Menü Tanımı Yapılışı
Soğanları yemeklik doğrayalım ,tavanın tabanını hafif ıslattığımız zeytinyağında soteleyelim.
Ispanakları bol suda yıkayıp doğradıktan sonra soğanlar ile kavuralım.
İsteğe bağlı tuz atılabilir.
Soğuduktan sonra sarımsaklı yoğurt 1 adet cevizi kırıp süsleyelim.
İsterseniz toz biber de kullanabilirsiniz.
Afiyet olsun.
1 adet soğan
4 bağ ıspanak
3 yemek kaşığı yoğurt
Ceviz
Zeytinyağı
Diyet Ispanak Menü Tanımı Yapılışı
Soğanları yemeklik doğrayalım ,tavanın tabanını hafif ıslattığımız zeytinyağında soteleyelim.
Ispanakları bol suda yıkayıp doğradıktan sonra soğanlar ile kavuralım.
İsteğe bağlı tuz atılabilir.
Soğuduktan sonra sarımsaklı yoğurt 1 adet cevizi kırıp süsleyelim.
İsterseniz toz biber de kullanabilirsiniz.
Afiyet olsun.