S
SoruCevap
D Vitamini Kaynakları nedir
D Vitamini Kaynakları ve kullanımı
D Vitamini Kaynakları
D Vitamini Kaynakları: Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar.
Günlük ihtiyaç: 5-10 µg(Mikrogram).
Azlığı: Az kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşamaya ve kemik ve diş yapısında bozulmalara neden olur.
Fazlası: Bulantı ve kusma yapar. Böbreklere zarar verir.
Çocukların güneşin dik gelmediği saatlerde açık havada gezdirilmesi durumunda, deri altındaki ön madde D vitaminine dönüşür.
D Vitamini Kaynakları ve kullanımı
D Vitamini Kaynakları
D Vitamini Kaynakları: Karaciğer, balık, yumurta, tereyağı, peynir, mantar.
Günlük ihtiyaç: 5-10 µg(Mikrogram).
Azlığı: Az kalsiyum ve fosfor alınmasına bağlı olarak kemiklerde yumuşamaya ve kemik ve diş yapısında bozulmalara neden olur.
Fazlası: Bulantı ve kusma yapar. Böbreklere zarar verir.
Çocukların güneşin dik gelmediği saatlerde açık havada gezdirilmesi durumunda, deri altındaki ön madde D vitaminine dönüşür.
