Brokoli saplarini nasil degerlendirebilirim?

[ZeberusZeberus is verified member.]

Brokoli saplarını nasıl değerlendirebilirim?

Brokoli sapları kemik yapısını güçlendirir. Brokoli sapı yenir mi diye merak edenlerdenseniz çorba yapımında kullanarak tüketebilirsiniz. Bunun dışında buharda pişirdiğiniz brokoliyi sapıyla birlikte salatalara doğrayabilirsiniz.

Brokolinin sapları ne işe yarar?

Brokoli sapı, yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu özelliği sayesinde diyet listelerinin aranan seçeneği olmaya uygundur. Yüksek lif içeriği ile tokluk hissi sağlamada ve sindirimin kolaylaşmasında önemli rol oynayarak kilo verme sürecinin daha kolay bir şekilde işlemesini sağlar.
Brokoli kürüne ne zaman başlanmalı?
Kahvaltıdan önce 1. bardak; öğle yemeğinden önce de 2. bardak brokoli kürü içilir. 21 günün 21 günü de kürü uygulamanız gerekir.
Brokoli sapları haşlanır mı?
Brokoliyi temizleyip saplarını alalım. İnce ve uzun şeritler halinde doğrayalım. Ama dış kabuğundan ince bir tabaka soyup almayı unutmayın o kısmı biraz lifli olur. Sonra tencereye koyalım ve 1 bardak suda haşlayalım.

Brokoli kürü ne kadar yapılmalı?

Üçte birini sabah, üçte birini öğlen ve son kalan üçte biri de akşam aç karnına içilir. Brokoli suyunu içtikten sonra 20 dakika su hariç herhangi birşey tüketilmemelidir. Her yedi günlük uygulamanın sonunda üç gün ara verilir. Toplam uygulama zamanı 21 gün olmalıdır (üç günlük aralar hariç).

Brokoli kürü kullanırken nelere dikkat etmeli?

Bu kürü hazırlarken mutlaka taze ve yeşil brokolileri kullanmalı, sararmaya başlamış brokolileri kullanmamalısınız. Kürü uyguladığınız 21 gün boyunca çay, kahve gibi bol kafein içeren yiyecek ve içeceklerden, aynı zamanda çikolata, ceviz, portakal ve portakal suyundan uzak durmalısınız.
Brokoli suyunun faydaları nelerdir?
Brokoli kürü özellikle kadınlarda sıkça görülen birçok kistin oluşumunu engelliyor. Oluşmuş olan kistlerin ise büyümesini ve yayılmasını engelliyor. Bu özelliğiyle meme kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu bir etki oluşturuyor.