T
theking
Braxton Hicks kasılmaları nasıl hissedilir? Hamilelik sırasında Braxton Hicks kasılmaları sıkça görülebilir. Bu kasılmalar, karın bölgesindeki kasların rahimdeki gerilimi nedeniyle meydana gelir. Braxton Hicks kasılmaları genellikle düzensizdir ve doğum sancılarına benzer bir his yaratır. Bu kasılmalar genellikle karın bölgesinde sıkışma veya gerilme hissiyle kendini gösterir. Bazı kadınlar bu kasılmaları sadece karınlarında hafif bir sıkışma olarak hissederken, bazıları daha yoğun bir şekilde yaşayabilir. Braxton Hicks kasılmaları genellikle rahatlamak veya pozisyon değiştirmekle geçer. Ancak, aşırı sık veya ağrılı kasılmalar hissediliyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
İçindekiler
Braxton Hicks kasılmaları, hamilelik sırasında uterusun rahim kaslarının düzensiz ve hafif kasılmalarıdır. Bu kasılmalar, doğumun yaklaştığını göstermez ve genellikle ağrısızdır. Peki, Braxton Hicks kasılmalarını nasıl hissedebilirsiniz?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle karın bölgesinde hissedilir. Bu kasılmalar, karın bölgesinde sıkışma veya gerilme hissi yaratabilir. Bazı kadınlar bu kasılmaları bel, kasık veya leğen kemiği bölgesinde de hissedebilir. Kasılmalar genellikle birkaç saniye veya birkaç dakika sürer.
Braxton Hicks kasılmalarını hissetmenin bazı belirtileri şunlardır:
Karında sertleşme: Kasılmalar sırasında karın bölgesi sertleşebilir ve daha sonra tekrar yumuşayabilir.
Karında baskı veya sıkışma hissi: Kasılmalar sırasında karın bölgesinde bir baskı veya sıkışma hissi olabilir.
Karında hafif ağrı: Bazı kadınlar Braxton Hicks kasılmaları sırasında hafif bir ağrı hissedebilir.
Karın bölgesinde hareketlenme: Kasılmalar sırasında bebek hareket edebilir ve bu hareketler karında hissedilebilir.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde başlar. Bu kasılmaların sıklaşması veya şiddetlenmesi durumunda doktorunuza danışmanız önemlidir. Ayrıca, eğer kasılmalar düzenli aralıklarla gelirse veya ağrılı hale gelirse, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmalısınız.
Hamilelik sürecinde Braxton Hicks kasılmalarını hissetmek normaldir ve genellikle endişe edilecek bir durum değildir. Ancak, herhangi bir şüphe veya endişeniz varsa, doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde başlar. İlk kez hamile olan kadınlar genellikle bu kasılmaları daha sonra hissederken, daha önce hamilelik yaşamış olanlar bu kasılmaları daha erken dönemde hissedebilir. Her kadının deneyimi farklı olabilir, bu nedenle Braxton Hicks kasılmalarının ne zaman başlayacağı tam olarak tahmin edilemez.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle birkaç saniye veya birkaç dakika sürer. Bu kasılmaların süresi kişiden kişiye değişebilir. Bazı kadınlar daha uzun süren kasılmalar yaşarken, bazıları daha kısa sürede geçer.
Braxton Hicks kasılmalarının tam olarak neden oluştuğu bilinmemektedir. Ancak, uzmanlar bu kasılmaların rahim kaslarının egzersiz yapması ve doğum için hazırlık yapması olduğunu düşünmektedir. Hormonal değişikliklerin de bu kasılmaların oluşumunda rol oynadığı düşünülmektedir.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle kendiliğinden geçer. Kasılmaları hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
Dinlenmek: Kasılmalar sırasında dinlenmek ve rahatlamak önemlidir. Yatmak veya oturmak, kasılmaların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Sıcak duş veya banyo yapmak: Sıcak su, kasları rahatlatabilir ve kasılmaların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Derin nefes almak: Derin nefes almak ve yavaşça nefes vermek, kasılmalar sırasında rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Değişik pozisyonlar denemek: Farklı pozisyonlarda hareket etmek veya yürümek, kasılmaların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Eğer Braxton Hicks kasılmaları şiddetlenir veya düzenli aralıklarla gelirse, doktorunuza başvurmanız önemlidir. Ayrıca, kasılmalar ağrılı hale gelirse veya diğer belirtilerle birlikte gelirse, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza danışmalısınız.
Braxton Hicks kasılmaları, doğum sancılarından farklıdır. İşte Braxton Hicks kasılmalarını doğum sancılarından ayırt etmenizi sağlayacak bazı farklar:
Süre: Braxton Hicks kasılmaları genellikle birkaç saniye veya birkaç dakika sürerken, doğum sancıları daha uzun sürebilir.
Şiddet: Braxton Hicks kasılmaları genellikle hafif veya orta şiddette olurken, doğum sancıları daha şiddetli olabilir.
Düzenlilik: Braxton Hicks kasılmaları genellikle düzensiz aralıklarla gelirken, doğum sancıları düzenli aralıklarla ve giderek sıklaşarak gelir.
Ağrı: Braxton Hicks kasılmaları genellikle ağrısızdır veya hafif bir ağrıya neden olurken, doğum sancıları daha şiddetli ağrıya neden olabilir.
Eğer kasılmalar düzenli aralıklarla gelirse, şiddetlenirse veya ağrılı hale gelirse, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Evet, Braxton Hicks kasılmaları hamilelik sürecinde normaldir. Bu kasılmalar, rahim kaslarının egzersiz yapması ve doğum için hazırlık yapması olarak düşünülmektedir. Ancak, herhangi bir şüphe veya endişeniz varsa, doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle ağrısızdır veya hafif bir ağrıya neden olur. Ancak, bazı kadınlar bu kasılmaları daha şiddetli veya ağrılı hissedebilir. Eğer kasılmalarınız şiddetli bir ağrıya neden oluyorsa veya diğer belirtilerle birlikte geliyorsa, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle normaldir ve endişe edilecek bir durum değildir. Ancak, aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurmanız önemlidir:
Kasılmalar düzenli aralıklarla gelirse: Kasılmalar belirli aralıklarla ve düzenli olarak tekrarlıyorsa, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmalısınız.
Kasılmalar şiddetlenirse: Kasılmalar şiddetlenir ve ağrılı hale gelirse, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Diğer belirtiler: Kasılmaların yanı sıra vajinal kanama, sıvı akıntısı veya bebeğin hareketlerinde azalma gibi diğer belirtileriniz varsa, doktorunuza başvurmalısınız.
Doktorunuz, sizin durumunuza göre gerekli incelemeleri yapacak ve size uygun tedavi veya tavsiyelerde bulunacaktır.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle ilk kez hamile olan kadınlarda daha sonra hissedilirken, daha önce hamilelik yaşamış olanlarda daha erken dönemde hissedilebilir. Ancak, her kadının deneyimi farklı olabilir ve bu kasılmaların ne zaman başlayacağı tam olarak tahmin edilemez.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde başlar. İlk kez hamile olan kadınlar genellikle bu kasılmaları daha sonra hissederken, daha önce hamilelik yaşamış olanlar bu kasılmaları daha erken dönemde hissedebilir. Her kadının deneyimi farklı olabilir, bu nedenle Braxton Hicks kasılmalarının ne zaman başlayacağı tam olarak tahmin edilemez.
Evet, Braxton Hicks kasılmaları doğum sancılarına benzer olabilir. Ancak, Braxton Hicks kasılmaları genellikle daha hafif ve düzensizdir. Doğum sancıları ise daha şiddetli ve düzenli aralıklarla gelir. Eğer kasılmalarınız düzenli aralıklarla gelirse veya şiddetlenirse, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Braxton Hicks kasılmaları bazı kadınlarda daha fazla hissedilebilir. Bu durum, kadının rahim kaslarının daha hassas veya uterusun daha iri olmasından kaynaklanabilir. Her kadının deneyimi farklı olabilir, bu nedenle kasılmaların şiddeti ve hissedilme şekli kişiden kişiye değişebilir.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle normaldir ve endişe edilecek bir durum değildir. Ancak, aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurmanız önemlidir:
Kasılmalar düzenli aralıklarla gelirse: Kasılmalar belirli aralıklarla ve düzenli olarak tekrarlıyorsa, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmalısınız.
Kasılmalar şiddetlenirse: Kasılmalar şiddetlenir ve ağrılı hale gelirse, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Diğer belirtiler: Kasılmaların yanı sıra vajinal kanama, sıvı akıntısı veya bebeğin hareketlerinde azalma gibi diğer belirtileriniz varsa, doktorunuza başvurmalısınız.
Doktorunuz, sizin durumunuza göre gerekli incelemeleri yapacak ve size uygun tedavi veya tavsiyelerde bulunacaktır.
Braxton Hicks kasılmaları bazı durumlarda daha sık olabilir. Bu durumlar şunları içerebilir:
Aktivite: Fiziksel aktivite veya hareket, Braxton Hicks kasılmalarını tetikleyebilir veya sıklığını artırabilir.
Dehidrasyon: Yeterli su tüketmemek veya dehidrasyon durumu, Braxton Hicks kasılmalarını artırabilir.
İdrar yapma: Mesane dolu olduğunda veya idrar yapma ihtiyacı olduğunda, Braxton Hicks kasılmaları daha sık olabilir.
Eğer kasılmalarınız düzenli aralıklarla gelirse veya şiddetlenirse, doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Braxton Hicks kasılmaları ile doğum sancıları arasında bazı farklar vardır. İşte bu farkları ayırt etmenizi sağlayacak bazı belirtiler:
Süre: Braxton Hicks kasılmaları genellikle birkaç saniye veya birkaç dakika sürerken, doğum sancıları daha uzun sürebilir.
Şiddet: Braxton Hicks kasılmaları genellikle hafif veya orta şiddette olurken, doğum sancıları daha şiddetli olabilir.
Düzenlilik: Braxton Hicks kasılmaları genellikle düzensiz aralıklarla gelirken, doğum sancıları düzenli aralıklarla ve giderek sıklaşarak gelir.
A
Kasılmalar genellikle hamilelik ilerledikçe sıklaşır.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle rahimdeki kasların egzersiz yapması olarak düşünülür.
Kasılmalar genellikle karın bölgesinde sertleşme hissi yaratır.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle doğum öncesi hazırlık olarak kabul edilir.
Kasılmalar genellikle dinlenme veya sırt üstü yatma ile azalır.
İçindekiler
Braxton Hicks Kasılmaları Nasıl Hissedilir?
Braxton Hicks kasılmaları, hamilelik sırasında uterusun rahim kaslarının düzensiz ve hafif kasılmalarıdır. Bu kasılmalar, doğumun yaklaştığını göstermez ve genellikle ağrısızdır. Peki, Braxton Hicks kasılmalarını nasıl hissedebilirsiniz?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle karın bölgesinde hissedilir. Bu kasılmalar, karın bölgesinde sıkışma veya gerilme hissi yaratabilir. Bazı kadınlar bu kasılmaları bel, kasık veya leğen kemiği bölgesinde de hissedebilir. Kasılmalar genellikle birkaç saniye veya birkaç dakika sürer.
Braxton Hicks kasılmalarını hissetmenin bazı belirtileri şunlardır:
Karında sertleşme: Kasılmalar sırasında karın bölgesi sertleşebilir ve daha sonra tekrar yumuşayabilir.
Karında baskı veya sıkışma hissi: Kasılmalar sırasında karın bölgesinde bir baskı veya sıkışma hissi olabilir.
Karında hafif ağrı: Bazı kadınlar Braxton Hicks kasılmaları sırasında hafif bir ağrı hissedebilir.
Karın bölgesinde hareketlenme: Kasılmalar sırasında bebek hareket edebilir ve bu hareketler karında hissedilebilir.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde başlar. Bu kasılmaların sıklaşması veya şiddetlenmesi durumunda doktorunuza danışmanız önemlidir. Ayrıca, eğer kasılmalar düzenli aralıklarla gelirse veya ağrılı hale gelirse, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmalısınız.
Hamilelik sürecinde Braxton Hicks kasılmalarını hissetmek normaldir ve genellikle endişe edilecek bir durum değildir. Ancak, herhangi bir şüphe veya endişeniz varsa, doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.
Braxton Hicks Kasılmaları Ne Zaman Başlar?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde başlar. İlk kez hamile olan kadınlar genellikle bu kasılmaları daha sonra hissederken, daha önce hamilelik yaşamış olanlar bu kasılmaları daha erken dönemde hissedebilir. Her kadının deneyimi farklı olabilir, bu nedenle Braxton Hicks kasılmalarının ne zaman başlayacağı tam olarak tahmin edilemez.
Braxton Hicks Kasılmaları Ne Kadar Sürer?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle birkaç saniye veya birkaç dakika sürer. Bu kasılmaların süresi kişiden kişiye değişebilir. Bazı kadınlar daha uzun süren kasılmalar yaşarken, bazıları daha kısa sürede geçer.
Braxton Hicks Kasılmaları Neden Oluşur?
Braxton Hicks kasılmalarının tam olarak neden oluştuğu bilinmemektedir. Ancak, uzmanlar bu kasılmaların rahim kaslarının egzersiz yapması ve doğum için hazırlık yapması olduğunu düşünmektedir. Hormonal değişikliklerin de bu kasılmaların oluşumunda rol oynadığı düşünülmektedir.
Braxton Hicks Kasılmaları Nasıl Geçer?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle kendiliğinden geçer. Kasılmaları hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
Dinlenmek: Kasılmalar sırasında dinlenmek ve rahatlamak önemlidir. Yatmak veya oturmak, kasılmaların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Sıcak duş veya banyo yapmak: Sıcak su, kasları rahatlatabilir ve kasılmaların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Derin nefes almak: Derin nefes almak ve yavaşça nefes vermek, kasılmalar sırasında rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Değişik pozisyonlar denemek: Farklı pozisyonlarda hareket etmek veya yürümek, kasılmaların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Eğer Braxton Hicks kasılmaları şiddetlenir veya düzenli aralıklarla gelirse, doktorunuza başvurmanız önemlidir. Ayrıca, kasılmalar ağrılı hale gelirse veya diğer belirtilerle birlikte gelirse, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza danışmalısınız.
Braxton Hicks Kasılmaları Doğum Sancılarından Nasıl Ayırt Edilir?
Braxton Hicks kasılmaları, doğum sancılarından farklıdır. İşte Braxton Hicks kasılmalarını doğum sancılarından ayırt etmenizi sağlayacak bazı farklar:
Süre: Braxton Hicks kasılmaları genellikle birkaç saniye veya birkaç dakika sürerken, doğum sancıları daha uzun sürebilir.
Şiddet: Braxton Hicks kasılmaları genellikle hafif veya orta şiddette olurken, doğum sancıları daha şiddetli olabilir.
Düzenlilik: Braxton Hicks kasılmaları genellikle düzensiz aralıklarla gelirken, doğum sancıları düzenli aralıklarla ve giderek sıklaşarak gelir.
Ağrı: Braxton Hicks kasılmaları genellikle ağrısızdır veya hafif bir ağrıya neden olurken, doğum sancıları daha şiddetli ağrıya neden olabilir.
Eğer kasılmalar düzenli aralıklarla gelirse, şiddetlenirse veya ağrılı hale gelirse, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Braxton Hicks Kasılmaları Normal Midir?
Evet, Braxton Hicks kasılmaları hamilelik sürecinde normaldir. Bu kasılmalar, rahim kaslarının egzersiz yapması ve doğum için hazırlık yapması olarak düşünülmektedir. Ancak, herhangi bir şüphe veya endişeniz varsa, doktorunuzla iletişime geçmekten çekinmeyin.
Braxton Hicks Kasılmaları Sancılı Olabilir mi?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle ağrısızdır veya hafif bir ağrıya neden olur. Ancak, bazı kadınlar bu kasılmaları daha şiddetli veya ağrılı hissedebilir. Eğer kasılmalarınız şiddetli bir ağrıya neden oluyorsa veya diğer belirtilerle birlikte geliyorsa, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Braxton Hicks Kasılmaları Ne Zaman Doktora Görünmeyi Gerektirir?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle normaldir ve endişe edilecek bir durum değildir. Ancak, aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurmanız önemlidir:
Kasılmalar düzenli aralıklarla gelirse: Kasılmalar belirli aralıklarla ve düzenli olarak tekrarlıyorsa, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmalısınız.
Kasılmalar şiddetlenirse: Kasılmalar şiddetlenir ve ağrılı hale gelirse, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Diğer belirtiler: Kasılmaların yanı sıra vajinal kanama, sıvı akıntısı veya bebeğin hareketlerinde azalma gibi diğer belirtileriniz varsa, doktorunuza başvurmalısınız.
Doktorunuz, sizin durumunuza göre gerekli incelemeleri yapacak ve size uygun tedavi veya tavsiyelerde bulunacaktır.
Braxton Hicks Kasılmaları İlk Gebelikte Daha Mı Fazla Hissedilir?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle ilk kez hamile olan kadınlarda daha sonra hissedilirken, daha önce hamilelik yaşamış olanlarda daha erken dönemde hissedilebilir. Ancak, her kadının deneyimi farklı olabilir ve bu kasılmaların ne zaman başlayacağı tam olarak tahmin edilemez.
Braxton Hicks Kasılmaları Hangi Haftalarda Başlar?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle hamileliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde başlar. İlk kez hamile olan kadınlar genellikle bu kasılmaları daha sonra hissederken, daha önce hamilelik yaşamış olanlar bu kasılmaları daha erken dönemde hissedebilir. Her kadının deneyimi farklı olabilir, bu nedenle Braxton Hicks kasılmalarının ne zaman başlayacağı tam olarak tahmin edilemez.
Braxton Hicks Kasılmaları Doğum Sancılarına Benzer mi?
Evet, Braxton Hicks kasılmaları doğum sancılarına benzer olabilir. Ancak, Braxton Hicks kasılmaları genellikle daha hafif ve düzensizdir. Doğum sancıları ise daha şiddetli ve düzenli aralıklarla gelir. Eğer kasılmalarınız düzenli aralıklarla gelirse veya şiddetlenirse, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Braxton Hicks Kasılmaları Neden Daha Fazla Hissedilir?
Braxton Hicks kasılmaları bazı kadınlarda daha fazla hissedilebilir. Bu durum, kadının rahim kaslarının daha hassas veya uterusun daha iri olmasından kaynaklanabilir. Her kadının deneyimi farklı olabilir, bu nedenle kasılmaların şiddeti ve hissedilme şekli kişiden kişiye değişebilir.
Braxton Hicks Kasılmaları Hangi Durumlarda Tehlikeli Olabilir?
Braxton Hicks kasılmaları genellikle normaldir ve endişe edilecek bir durum değildir. Ancak, aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurmanız önemlidir:
Kasılmalar düzenli aralıklarla gelirse: Kasılmalar belirli aralıklarla ve düzenli olarak tekrarlıyorsa, doğum sancıları olabileceği için doktorunuza başvurmalısınız.
Kasılmalar şiddetlenirse: Kasılmalar şiddetlenir ve ağrılı hale gelirse, doktorunuza danışmanız önemlidir.
Diğer belirtiler: Kasılmaların yanı sıra vajinal kanama, sıvı akıntısı veya bebeğin hareketlerinde azalma gibi diğer belirtileriniz varsa, doktorunuza başvurmalısınız.
Doktorunuz, sizin durumunuza göre gerekli incelemeleri yapacak ve size uygun tedavi veya tavsiyelerde bulunacaktır.
Braxton Hicks Kasılmaları Ne Zaman Daha Sık Olur?
Braxton Hicks kasılmaları bazı durumlarda daha sık olabilir. Bu durumlar şunları içerebilir:
Aktivite: Fiziksel aktivite veya hareket, Braxton Hicks kasılmalarını tetikleyebilir veya sıklığını artırabilir.
Dehidrasyon: Yeterli su tüketmemek veya dehidrasyon durumu, Braxton Hicks kasılmalarını artırabilir.
İdrar yapma: Mesane dolu olduğunda veya idrar yapma ihtiyacı olduğunda, Braxton Hicks kasılmaları daha sık olabilir.
Eğer kasılmalarınız düzenli aralıklarla gelirse veya şiddetlenirse, doktorunuza başvurmanız önemlidir.
Braxton Hicks Kasılmaları İle Doğum Sancıları Arasındaki Fark Nedir?
Braxton Hicks kasılmaları ile doğum sancıları arasında bazı farklar vardır. İşte bu farkları ayırt etmenizi sağlayacak bazı belirtiler:
Süre: Braxton Hicks kasılmaları genellikle birkaç saniye veya birkaç dakika sürerken, doğum sancıları daha uzun sürebilir.
Şiddet: Braxton Hicks kasılmaları genellikle hafif veya orta şiddette olurken, doğum sancıları daha şiddetli olabilir.
Düzenlilik: Braxton Hicks kasılmaları genellikle düzensiz aralıklarla gelirken, doğum sancıları düzenli aralıklarla ve giderek sıklaşarak gelir.
A
Braxton Hicks Kasılmaları Nasıl Hissedilir?
| Braxton Hicks kasılmaları genellikle karın bölgesinde hafif bir sıkışma hissi yaratır. |
| Kasılmalar genellikle düzensizdir ve belirli bir desene uymaz. |
| Braxton Hicks kasılmaları genellikle ağrısızdır, ancak bazen hafif bir rahatsızlık hissi verebilir. |
| Kasılmalar genellikle fiziksel aktivite veya hareket sonrasında artar. |
| Braxton Hicks kasılmaları genellikle birkaç dakika sürebilir, ancak bazen daha uzun sürebilir. |
Kasılmalar genellikle hamilelik ilerledikçe sıklaşır.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle rahimdeki kasların egzersiz yapması olarak düşünülür.
Kasılmalar genellikle karın bölgesinde sertleşme hissi yaratır.
Braxton Hicks kasılmaları genellikle doğum öncesi hazırlık olarak kabul edilir.
Kasılmalar genellikle dinlenme veya sırt üstü yatma ile azalır.