Puan
113
Çözümler
4
- Konum
- Adana
- Mesajlar
- 342.539
- Katılım
- 27 Aralık 2022
- Çözümler
- 4
- Tepkime puanı
- 64
- Yaş
- 37
- Puan
- 113
- Web sitesi
- forumdaslar.com
- Tuttuğu Takım
-
Beşiktaş
- Meslek
- Webmaster
- İnstagram
- @FORUMDASLAR
Böbreklerimizi nasıl koruyabiliriz?
1- Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. Böbreklerin rahat çalışması için bol sıvıya ihtiyacı vardır. Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır. Günlük en az 2 litre su alınmalıdır.
2- İdrar uzun süre tutulmamalıdır. Çünkü uzun tutulan idrar böbrek taşına sebebiyet verir.
3- Böbrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır.
4- Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler tüketilmemelidir. Fazla tuz tüketmemeliyiz.
5- Düzenli banyo yapılmalıdır.
6- İçilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır.
7- Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır.
8- Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir. Çünkü bunlar uzun süreli böbrek hastalığı yapabilir.
9- Kişisel temizliğe gereken hassasiyet gösterilmelidir.
10-Alkol ve sigara kullanılmamalıdır.
11-Spor ve egzersiz yapılmalıdır.
1- Yeterli miktarda sıvı alınmalıdır. Böbreklerin rahat çalışması için bol sıvıya ihtiyacı vardır. Alınan sıvı miktarı sıcak ve kuru havalarda arttırılmalıdır. Günlük en az 2 litre su alınmalıdır.
2- İdrar uzun süre tutulmamalıdır. Çünkü uzun tutulan idrar böbrek taşına sebebiyet verir.
3- Böbrekler ve idrar yolları soğuktan korunmalıdır.
4- Aşırı acı ve baharatlı yiyecekler tüketilmemelidir. Fazla tuz tüketmemeliyiz.
5- Düzenli banyo yapılmalıdır.
6- İçilen su ve yenilen besinler temiz olmalıdır.
7- Böbrek iltihabı rahatsızlıklarında tedavi yarıda kesilmemeli ve ilaçlar zamanında alınmalıdır.
8- Diş çürükleri ve boğaz iltihabı hemen tedavi ettirilmelidir. Çünkü bunlar uzun süreli böbrek hastalığı yapabilir.
9- Kişisel temizliğe gereken hassasiyet gösterilmelidir.
10-Alkol ve sigara kullanılmamalıdır.
11-Spor ve egzersiz yapılmalıdır.
