S
SoruCevap
Besin Gruplarının Bize ne Kazandırır
Besin Gruplarının Faydaları
Sağlıklı bir yaşam icin birinci kural;sağlıklı beslenmektirSağlıklı besinler tuketilip,duzenli beslenilmeye dikkat edilirse hicbir hastalık kapınızı kolay kolay calmazAma mutlaka doğal ve temiz olduğunu besinleri tuketmeye dikkat edin
Sağlıklı ve dengeli beslenme icin alınması gereken besinleri 5 ana grupta toplayabiliriz:
* Tahıl ve Ekmek Grubu
* Sebze ve Meyve Grubu
* Sut ve Sut Urunleri
* Et Grubu
* Yağ ve Şeker Grubu
En fazla tuketilmesi gereken besin grubu tahıllardır Bundan sonra sebze ve meyveler gelir Bu grubu, sut ve sut urunleri ile et grubu besinler takip eder En az tuketilmesi gerekenler yağ ve şeker grubudur
Hayvansal ve Bitkisel besinleri kimyasal ozelliklerine gore ise Karbonhidratlar, Proteinler, Yağlar, Vitaminler, Mineraller ve Su olarak gruplandırabiliriz Her besin grubunun vucut icin gerekli olan benzer yada farklı ozellikleri bulunmaktadır Sağlıklı beslenme, işte bu besin gruplarının yeterli ve dengeli alınmasıyla sağlanır
alıntı
Besin Gruplarının Faydaları
Sağlıklı bir yaşam icin birinci kural;sağlıklı beslenmektirSağlıklı besinler tuketilip,duzenli beslenilmeye dikkat edilirse hicbir hastalık kapınızı kolay kolay calmazAma mutlaka doğal ve temiz olduğunu besinleri tuketmeye dikkat edin
Sağlıklı ve dengeli beslenme icin alınması gereken besinleri 5 ana grupta toplayabiliriz:
* Tahıl ve Ekmek Grubu
* Sebze ve Meyve Grubu
* Sut ve Sut Urunleri
* Et Grubu
* Yağ ve Şeker Grubu
En fazla tuketilmesi gereken besin grubu tahıllardır Bundan sonra sebze ve meyveler gelir Bu grubu, sut ve sut urunleri ile et grubu besinler takip eder En az tuketilmesi gerekenler yağ ve şeker grubudur
Hayvansal ve Bitkisel besinleri kimyasal ozelliklerine gore ise Karbonhidratlar, Proteinler, Yağlar, Vitaminler, Mineraller ve Su olarak gruplandırabiliriz Her besin grubunun vucut icin gerekli olan benzer yada farklı ozellikleri bulunmaktadır Sağlıklı beslenme, işte bu besin gruplarının yeterli ve dengeli alınmasıyla sağlanır
alıntı